羽生結弦選手の食事制限のポイントは、 「グルタミン」「アミノ酸」「胃腸の動きだし」です。 （トレーニング前） BCAA、アルギニン・グルタミンを補給します。 （ニンジンやほうれん草に多く含まれます） ・スタミナを増やす効 ‥‥

ライザップでは日々糖質を気にかけた、 おいしいレシピ開発が進んでいます。 （詳細）遂に到来！肉も魚も食べるダイエット／ライザップ （糖質多めのガッツリ系も充実） （もちろん低糖質レシピも） 「食事制限がきつそう」 「トレ ‥‥