食事制限 痩せない

食事制限で痩せない理由は、 「食事制限によるリバウンド率が80%近い」からです。 (詳細)食事制限で痩せない理由 ・人間の体は必要な摂取カロリー以上は蓄えない ・必須栄養素が大切(必須アミノ酸と必須脂肪酸) 「必須」とは ‥‥

羽生結弦 食事制限

羽生結弦選手の食事制限のポイントは、 「グルタミン」「アミノ酸」「胃腸の動きだし」です。 (トレーニング前) BCAA、アルギニン・グルタミンを補給します。 (ニンジンやほうれん草に多く含まれます) ・スタミナを増やす効 ‥‥