低糖質のお米人気ブランドです。
（最新）低糖質（GI）のお米ブランド
「1食分食べたい」＝へるしごはん
「袋買いしたい」＝芽ぐみ米、つや姫、ヒノヒカリ
辺りが人気で知名度が高いと思います。
ただお米の場合は、
「おにぎりダイエット」も存在します。
おにぎりダイエットのポイントは、
「冷めたご飯」と「玄米」です。
冷めたご飯＝「レジスタントスターチ」が発生。
（難消化性デンプン）
これが食物繊維と同様の働きをしてくれます。
玄米がおすすめな理由は、
栄養価が高く血糖値の上がり方が緩やかになるからです。
お米は他の主食と比べて、
「消化吸収率が高く持続性」もあります。
（脳を活性化させる役割）
お米に含まれるビタミンB1などの栄養素も脳の働きを助けますので、
お米はこれからも食卓の中心にしたいと思います。
