山田悟先生著書の
「糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて」

糖質制限への新しい発見が多かったです。

新しい食事法が「ロカボ」
最新栄養学に基づく革命的食事法が学べます。

・脳に甘いものは必要ない？
・白飯よりチャーハンが良い？
・カロリー制限はしない方が良い？

糖質制限やダイエットの思い込みや情報を、
根本から覆してくれて面白いです。

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